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Bildschirmarbeitsplätze einrichten

Beleuchtungstechnisch ist die Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen mit zwei Problemen konfrontiert: Spiegelungen und Helligkeitsunterschiede. Lampen und Fenster, die sich auf dem Monitor spiegeln, können sich störend und lästig auswirken. Bei starker Lichteinstrahlung kann die Bildschirmdarstellung ganz unlesbar werden. Starke Helligkeitsunterschiede zwischen Bildschirm und Hintergrund wirken störend.

 Licht als Last
Optimal für Bildschirmarbeitsplätze ist eine Beleuchtung mit einem Indirekt-Anteil via Decke. Gut geeignet sind spezielle Rasterleuchten für Bildschirmarbeitsplätze. Sie decken das Licht der Fluoreszenzlampe ab und begrenzen damit die Helligkeit. Sie werden parallel zur Fensterfront installiert. Ungeeignet sind einfache Rasterleuchten, nackte Glühlampen und Fluoreszenzlampen, Kunststoff- und Milchglas-Leuchten. Die hohe Helligkeit ist Ursache für Reflexionen.

 Wohin mit dem Bildschirm?
Mit einer richtigen Gestaltung des Arbeitsplatzes können Spiegelungen und Helligkeitsunterschiede vermieden oder vermindert werden.

Der Bildschirm soll mit Blickrichtung parallel zur Fensterfront aufgestellt werden. Eine Blickrichtung zum Fenster wäre - obwohl dieses sich nicht spiegelt - ungünstig. Die hohe Helligkeit von Himmel oder von sonnenbeschienenen Aussenwänden blenden bei der Arbeit am Bildschirm. Bei Sonnenschein helfen Lamellenstoren und dichtgewobene, nicht zu helle Vorhänge, die Helligkeit des Fensterbereichs herabzusetzen.

Bildschirme werden zwischen Leuchtenreihen mit Blickrichtung parallel zu diesen plaziert. Bisweilen hilft ein leichtes Schrägstellen der vertikalen Bildschirmachse verbleibende Reflexionen zu eliminieren. Reflexionsmindernd wirken auch spezielle Beschichtungen der Bildröhre, worauf schon beim Kauf zu achten ist.

 Wie hoch, wie weit?
Die optimale Plazierung des Bildschirms trägt dazu bei, unnötige Beanspruchungen zu vermeiden:

Höhe: Der obere Rand der Bildröhre liegt auf oder leicht unter Augenhöhe.
Ausrichtung: Der Bildschirm steht senkrecht oder ist allenfalls leicht nach vorn geneigt (Reflexionen). Die Blickrichtung trifft im rechten Winkel auf die Querachse des Bildschirms.
Abstand: Die optimale Sehdistanz beträgt rund 60 cm.
Zeichengrösse: Bei dieser Sehdistanz sollte die Zeichengrösse mindestens 3 mm betragen.
 Tastatur
Tisch- und Stuhlhöhe sollen so eingerichtet werden, dass die Unterarme beim Tippen waagrecht oder leicht aufwärts gerichtet sind. Ein Abwinkeln der Hände gegenüber den Unterarmen kann damit vermieden werden. Zwischen Tastatur und Tischrand kann ein kleiner Freiraum gelassen werden, auf dem die Handballen bei Schreibpausen abgestützt werden.

Seitlich aufklappbare Tastaturen können bei hohem Schreibvolumen (im Zehnfingersystem) durchaus weitere Erleichterung bringen. Die beiden Tastaturhälften sollten genau auf die Unterarm-Hand-Achse angepasst werden, was das übliche seitliche Abwinkeln der Hände überflüssig macht. So müssen allerdings Schreibende genau in der Mittelachse der Tastatur sitzen.

 Maus
Die Maus braucht eine Matte und genügend Platz für eine ungehinderte Bedienung. Wer die Tasten nahe beim Maus-Rand drückt, braucht weniger Kraft (Hebelwirkung).

Für häufige Abschreibearbeiten empfiehlt sich ein Manuskripthalter, der neben dem Bildschirm installiert wird. Er sollte gut beleuchtet sein und ungefähr die gleiche Helligkeit aufweisen, wie der Bildschirm. So ist ein müheloses Hin- und Herblicken zwischen Halter und Bildschirm gewährleistet.
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Literatur, Kontaktstellen
Blaha F. (Hrsg.): Der Mensch am Bildschirm-Arbeitsplatz. Ein Handbuch über Recht, Gesundheit und Ergonomie. Springer-Verlag, Wien 1995. ISBN 3-211-82673-4. 276 S.
Christoph, U.: Der Bildschirmarbeitsplatz. Haefner, Heidelberg 1992. ISBN 3-87284-002-9
DIN Deutsches Institut für Normung e.V.: Bildschirmarbeitsplätze 1 - Arbeitsplatz und Lichttechnik. Normen, Sicherheitsreglen (Informationstechnik 5). Beuth Verlag GmbH, Berlin 1990. ISBN 3-410-12023-8. 301 S.
DIN Deutsches Institut für Normung e.V.: Bildschirmarbeitsplätze 1 - Arbeitsplatz und Lichttechnik. Normen, Sicherheitsreglen (Informationstechnik 5). Beuth Verlag GmbH, Berlin 1990. ISBN 3-410-12408-X. 342 S.
Ertel M., Junghanns G., Ullsperger P.: Gesundheit am Bildschirmarbeitsplatz (GESBI) Schriftenreihe der Bundesanstalt für Arbeitsmedizin. Wirtschaftsverlag NW, Bremerhaven 1994. ISBN 3-89429-510-4. 41 S.
Fleischer, A. G.: Visuelle Informationsverarbeitung bei der Bildschirmarbeit. Verlag für neue Wissenschaft GmbH, Bremerhaven 1992. ISBN 3-89429-240-7. Schriftenreihe der Bundesanstalt für Arbeitsschutz
Friedrich, J.; Jansen, K-D; Kaup, N.; Laubrock, R.; Manz, T.: Zukunft der Bildschirmarbeit. Bundesanstalt für Arbeitsschutz, Dortmund 1987. 345 S., Literaturverz.
Köchling, A.; Hrsg.: Hans-Böckler-Stiftung. Gestaltungswerkzeug Checkliste Bildschirmergonomie. Forkel-Verlag, Wiesbaden 1990. ISBN 3-7719-6414-8. 137 S.
Krueger H./ Bayerisches Staatsministerium für Arbeit und Sozialordnung (Hrsg.): Arbeiten mit dem Bildschirm - aber richtig! 9. überarb. Auflage. Max Schick GmbH, München 1989. RB-Nr. 10/89/11. 88 S.
Schwaninger, U. et al: Auswirkungen der Bildschirmarbeit auf Augen sowie Stütz- und Bewegungsapparat. Wirtschaftsverlag NW, Dortmund 1989. ISBN 3-88 314-954-3. 202 S., Lit., Anhang
SUVA: Die Arbeit am Bildschirm. Bestellnummer 44022.d SUVA Postfach, CH-6002 Luzern.

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Verfasser: lic phil Urs Meile. Mitarbeit: Dr. Marino Menozzi und Dr. Christoph Schierz

2.11.95 © Institut für Hygiene und Arbeitsphysiologie, ETH Zürich. Abdruck unter Quellenangabe gestattet und erwünscht.

 

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